練習1
材料:紅豆200g，薏米150g，年糕250g(或者用中國元宵和餃子代替)。
調料:冰糖50g。
1.準備好以上食材和調料。
2.將沸騰鍋中的水從火上燒開，加入紅豆、薏米、年糕、冰糖。
3.燒開後，將連鍋內鍋提離火，放入連鍋外鍋。
4.放入外鍋後，可繼續煮30分鐘，保溫8小時。
5.蓋上外蓋，讓它自己煮。
6、40分鐘就能做好。
練習2
1.紅小豆、薏米洗凈後，放入鍋中，用清水浸泡4小時以上。
2、泡好後大火煮，先煮到水開，再轉小火煮。
3.煮前20分鐘加入冰糖繼續煮至冰糖融化後關火。
註意
豆子不要泡，洗幹凈放高壓鍋裏。SAIC後煮20分鐘就好了。喝湯當水，豆類當主食和配菜。這個量是壹個人壹天能吃的量。