吸煙的危害:
1由於煙霧中含有尼古丁等壹些有害成分，對我們的口腔、咽喉、氣管、肺部都有很大的傷害。
吸煙會導致心跳加快，心臟負荷增加，進而引發心腦血管疾病、糖尿病、猝死綜合癥等。
吸煙還會導致骨質疏松，吸煙還會使部分男性喪失性功能和生殖功能。
有人認為吸煙可以提神、消除疲勞、引發靈感，但這是不科學的。吸煙影響人的智力和記憶力，還是少抽為好。
吃檳城的危害:
1如果長期嚼檳榔，牙齒會變黑，因為檳榔的汁液是紫色的，所以要少吃檳榔。
長時間咀嚼還會導致口腔疾病和口腔癌，過度咀嚼還會導致中毒；
檳榔中有致癌的生物堿，所以長期咀嚼也會致癌；
長期咀嚼檳榔還會導致成癮性和致幻作用，所以檳榔對人體的危害還是很大的，所以大家要多註意這些。