雞肝富含鐵,有助於預防缺鐵性貧血,其維生素A有利於寶寶的視力發育。搭配蔬菜,可以均衡營養。
材料:雞肝50g,雞蛋1個,香菇1個,豆腐1小塊,胡蘿蔔1/3根,姜1片,澱粉少許,油少許。
步驟1:雞肝洗凈,切片。
第二步:清水浸泡30分鐘,換水2-3次,浸泡後再次沖洗。
第三步:將雞肝和姜片倒入鍋中,加入適量的水,將雞肝焯壹下,撈出備用。
第四步:取雞蛋的蛋黃部分,打成蛋液。香菇洗凈(幹香菇需提前泡發),去蒂,切碎。
第五步:胡蘿蔔去皮,洗凈,切成小塊。豆腐洗凈,切成小塊。
第六步:鍋中倒入少許油,放入雞肝、胡蘿蔔、香菇粉,翻炒至香。
第七步:加入小塊豆腐,然後倒入適量的水。
第八步:澱粉中加入少許水,攪拌均勻。雞肝和蔬菜煮開後,加入水澱粉勾芡。
第九步:湯汁粘稠時,倒入蛋黃液,拌勻。
步驟10:待蛋黃液煮至凝固,即可放入碗中。