首先，產婦第三天可以吃小米粥，鯽魚湯等。女性在產後前三天要註意身體調理。這幾天也是身體恢復最關鍵的階段，同時要做好哺乳的準備。因為腸胃還在恢復中，所以要吃清淡的食物，而且以流質食物或半流質食物為主。
而且剖腹產的女性和順產的女性有很多區別。剖腹產的女性直到筋疲力盡才能吃東西，直到產後壹兩天才能吃壹點東西。所以產後第三天壹定要清淡，避免太油膩或太硬，讓產婦拉肚子。不能吃太多食物，也要註意營養補充。
另外，女性生完孩子可以喝壹點水。如果是剖腹產，產後前6個小時既不能吃東西，也不能喝水。產後第三天可以喝點湯，比如白米粥，菜粥。壹定不要放太多鹽或油，以免影響乳汁分泌。