上個月胃出血，血紅蛋白7克，請教如何補血，提高血紅蛋白。

飲食原則:飲食的營養要合理，食物要多樣化，食譜要廣，不能偏食，否則會因為缺乏某些營養素而引起貧血。要有營養，容易消化。飲食要有規律、有節制，嚴禁暴飲暴食。

應該多吃什麽食物？

發菜:發菜顏色較深，不美觀，但含鐵較高。用發菜煮湯可以補血。

胡蘿蔔:胡蘿蔔含有高含量的維生素B和C，同時含有壹種特殊的營養物質——胡蘿蔔素，對補血極為有益。用胡蘿蔔煮湯是補血的好湯。

黃花菜:黃花菜含鐵量最大，比我們熟悉的菠菜高20倍。它富含鐵，還富含維生素A、B1、C、蛋白質、脂肪、秋水仙堿等營養成分。

蘿蔔幹:蘿蔔幹是壹種有益的蔬菜，含有極其豐富的維生素B，鐵含量也很高。

另外，用上述食補補血，最簡單直接的方法就是每天喝雪堰搽劑。