制作材料:面粉500克，植物油50克，核桃50克，花生50克，黑芝麻30克。
1，將面粉放入幹凈的炒鍋中，開小火慢慢翻炒。不停攪拌，防止糊底。最好用不粘鍋炒，這樣面粉就不容易粘鍋了。這個過程大概需要15分鐘，基本上夠面粉變成淡黃色了。
2、面粉炒好後放在盆裏備用，最好攤開。因為煎的溫度比較高，容易燉，所以要掌握火候，壹般都是偏黃的。
3.將核桃、花生、黑芝麻放入粉碎機中粉碎。當然，如果家裏沒有的話，只能放鍋裏炸，然後放到面板上用搟面杖碾碎。
4、鍋中放壹勺油50克左右，將成品核桃、花生、黑芝麻粉放入鍋中翻炒至變黃。
5.炒核桃、花生、黑芝麻。煮好後，把炒好的面粉倒入裏面。關火，用余熱把面粉和它們攪拌均勻。然後把它們放在盤子裏，讓它們冷卻。
6.然後放入罐裝瓶或容易密封的容器中，放入冰箱保存。吃的時候拿出來用開水沖壹下。