第壹招:看logo。避免把飲料誤認為牛奶的方法很簡單，就是找到logo。首先看蛋白質含量，這是酸奶和酸奶飲料最重要的分界線。如果包裝上營養成分標註蛋白質含量≥1 g，則為飲料；蛋白質含量≥ 2.9克為酸奶；如果沒有配料表，就是劣質的，最好不要買。其次，要看有沒有水。配料表上註明為“水”的是酸奶飲料，酸奶不含水。三是看標簽，看包裝上是否標註“飲料”字樣。很多酸奶飲料都在玩文字遊戲，“飲料”這個詞幾乎看不到或者極其隱蔽。恐怕妳需要仔細找找。
第二招:分辨味道。酸奶的奶味重、濃、醇，而酸奶飲料的奶味要淡很多，還有很多種水果味。
第三招:選品牌。現在市面上的酸奶和酸奶太多了，即使理性消費，也很難壹壹分辨，所以最好的辦法還是買正規品牌的產品。乳制品對衛生要求高，在高溫環境下，乳制品容易變質，所以品牌產品質量更有保障，人們更放心。