蒸汽眼罩的加熱原理是采用先進的自熱式溫控技術，使空氣中的水分與眼罩內部的鐵粉發生反應，形成發熱體，產生肉眼看不到的細密濕潤的水蒸氣，然後充分利用蒸汽的微熱，促進眼部血液循環，緩解眼部緊張的肌肉，緩解眼睛的疲勞和不適。
蒸汽眼罩主要是通過其內部化學反應形成的微小濕潤水蒸氣來促進眼部循環，可以幫助人們的眼睛盡快達到舒適放松的狀態，主要是因為它可以更好地促進眼罩中植物精油的有效活性成分隨著眼罩熱量的增加而釋放出來，從而有效緩解壓力、精神緊張、平復情緒，甚至可以緩解眼部充血和腫脹。
蒸汽眼罩雖然有很多優點，但是也不要用的太頻繁，壹般壹周三次左右。需要註意的是，蒸汽眼罩通常對緩解視疲勞和促進睡眠時眼部血液循環更好。