VC，B族維生素，蘆薈膠囊，膠原蛋白膠囊，膳食纖維，這些怎麽壹起服用？

不知道大家知不知道保健品是壹種營養素。吃多了不會對身體造成傷害，但是會影響吸收。如果妳吃得太多或者同時吃幾種營養素，妳體內不能完全吸收的東西只能隨尿液排出體外。所以是極大的浪費。我建議最好不要壹下子加那麽多。。。。

VC、B等維生素屬於抗氧化物質，具有增強免疫力的作用。就拿壹種吧。建議先服用B族維生素。蘆薈膠囊和膠原蛋白膠囊都是護膚膠囊，會大大改善皮膚。妳可以先選壹個吃。以上兩種都建議早晚餐後半小時溫水中服用，吸收效果最好。

至於膳食纖維，主要是增強腸胃蠕動，加速排便和體內新陳代謝，能有效排除體內有害物質。這個建議飯前吃比較好，起著基礎作用。

希望能幫到妳！記得領養！