1.蔬菜:如胡蘿蔔、南瓜、菜花、豌豆等。妳可以選擇煮或者煮後搗碎。
2.水果:香蕉、蘋果、梨、葡萄等。妳可以把水果切成小塊或泥。
3.雞蛋:如雞蛋、鵪鶉蛋。蛋黃和蛋清可以分別煮熟後壹起攪拌，也可以打成蛋液煮熟後做蛋糕。
4.肉類:如雞肉、牛肉、豬肉。可以選擇把瘦肉切成小塊，或者泥煮。
5.豆類:如豆腐、綠豆、紅豆。妳可以煮豆子，然後搗碎。
6.面食:如米粉、面條、饅頭等。面食可以煮熟，切成小塊或泥。
需要註意的是，1歲以上兒童的消化系統還不夠成熟，容易引起過敏反應。所以在添加新的成分時，要逐漸增加種類和數量，觀察孩子的反應。同時，避免給孩子吃太油膩、太辛辣或難以消化的食物。