如果體寒嚴重，紅糖姜水可以每天適量飲用。
由於生姜具有化濕解表的功效，因此喝紅糖姜水是壹種去除體內濕氣的方法，生姜溫熱，紅糖可以促進體內循環，因此紅糖姜水可散寒化瘀，活血祛濕。
擴展資料
紅糖姜水雖有祛濕散寒之效，但是不宜過多飲用，若是每天堅持飲用，建議上午喝壹杯即可，壹杯在250-500毫升左右，上火便秘之時不宜喝，晚上不宜喝，更不宜大量喝，原因是因為紅糖姜水糖分含量高，多喝易上火長胖。
早上10點喝紅糖姜水最佳，此時剛吃完早餐不久，也正是腸胃活動加速的時候，此時喝紅糖姜水能提高神經興奮性，保證工作學習的活力，也可做大程度的吸收紅糖姜水的營養，活血散瘀，達到祛濕目的。
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