小米粥的制作技巧

很多人平時都喜歡喝粥，而我們都知道喝粥可以健脾開胃，同時可以給身體補充適當的營養。燕麥小米粥是壹種常見的食物。說的時候需要搭配壹些紅豆，可以增加口感和味道。而且紅豆能補血益氣，夏天還能清熱解暑。

食譜介紹紅豆有健脾祛濕的作用。小米做的米糊懸浮感很強，燕麥片可以促進腸胃蠕動，幫助消化。

材料

紅豆30g，小米40g，即食燕麥片50g，小紅棗10，清水1200ml。

工作方法

1，準備材料，紅豆可以提前泡也可以不泡；

2、紅棗需要提前泡，要去核；

3.小米紅豆洗凈，倒入豆漿機中；

4、紅棗去核倒入豆漿機；

5、放入即食燕麥片，三湯匙，50克左右；

6.加水至最高刻度1300ml；；

7.選擇營養米糊的功能，然後唱歌；

8、趁熱倒出來，加紅棗，本身就是甜的。

技巧

富含膳食纖維，可用於正餐。紅豆可以根據自己的時間來泡。