我們都知道玉米粥很適合減肥的人，因為喝玉米粥減肥效果很好，而且味道很甜，很多人都很喜歡。那麽玉米粥的熱量是多少呢？下面我給大家簡單介紹壹下玉米粥的熱量。
玉米粥卡路裏
玉米粥的另壹個名字是米粥和玉米粥，是我們生活中很常見的家常菜。壹般來說，100g玉米粥含熱量45卡，脂肪0.43g，纖維素0.73g，碳水化合物9.86g，蛋白質1.06g。從這個角度來說，玉米粥的熱量並不是很高。
對於想減肥的人來說，玉米粥很有營養，可以增加我們體內的粗纖維含量，減肥效果非常明顯。而且玉米粥的價格非常便宜，是壹種非常健康廉價的減肥食品。
多吃玉米粥不僅能減肥，還有防癌作用。因為玉米粥中含有的谷胱甘肽能與人體內的致癌物質結合，使致癌物質失去毒性。
而且玉米粥中的纖維素可以降低我們胃中的物質濃度，有效減少體內內分泌毒素的物質，促進腸胃蠕動，降低結腸癌和直腸癌的發病率。