杭白菊是壹種常見的綠色蔬菜，吃法多樣，味道鮮美，吸引了很多人的追求。富含多種營養成分，還含有較多的揮發性精油和部分膽堿，能有效調節血壓，安神健腦。此外，藜蒿中的膳食纖維較多，不僅能排出毒素和垃圾，還能美化皮膚，促進食物。
芫荽
香菜是日常生活中很常見的食物，含有揮發油和揮發性芳香物質。既能開胃解郁，又能祛風解毒香菜的營養價值，而且香菜所含的維生素C量遠高於普通蔬菜，能促進血液循環，解表排汗，還能促進腸胃蠕動，不斷增強食欲，使妳的食欲大增。
蒜苔
大家應該都吃過蒜苔。蒜苔在菜市場或者超市都有賣。蒜苔的家常菜做法有:毛豆炒蒜苔、肉絲炒蒜苔、炒蒜苔。
富含維生素，保護肝細胞，防止毒素損傷肝細胞。能促進肝氣運行，緩解肝郁。它可以幫助維持和修復肝臟的結構和功能。適合肝病患者食用。