2、不要吃動物油脂
3、限制高熱量食物的攝入量
4、多吃壹些禽類肉與魚
1. 減少鈉鹽的攝入量：低血壓高也屬於高血壓，應該減少鈉鹽的攝入量，嚴格限制食鹽的攝入，每天保持在5克以下。
2. 不要吃動物油脂：烹調應該采用植物油，保持肥肉、蛋黃等高膽固醇的食物，最好是多吃壹些含鉀和維生素的蔬菜和食品如綠葉菜，鮮奶，豆制品，3減少脂肪的攝入，補充適當的蛋白質。
3. 限制高熱量食物的攝入量：每天攝入的熱量應該控制在合理範圍內，避免因為攝入的熱量過多導致肥胖，會加重低血壓高。
4. 多吃壹些禽類肉與魚：少吃豬肉、雞蛋等含有膽固醇比較高的食物，避免因為血壓粘滯度增加加重低血壓高導致的高血壓病。