其實月子裏的食物大部分是可以食用的，但是需要考慮的問題是孩子的餵養。有些食物會導致吃奶或者吃後拉肚子。而且紅薯是可以食用的，紅薯是壹種營養豐富的雜糧食品，可以促進腸道蠕動，起到通便的作用。對於腸胃不好或者便秘的孕婦來說是極好的食物，紅薯味道也不錯。
但是，如果妳有胃痛或者腹瀉，那麽就不要繼續吃紅薯了。這時候吃它們會有副作用，往往會引起更劇烈的胃痛和嘔吐。而且紅薯容易變壞，壞紅薯不容易聞，所以吃之前壹定要確定紅薯好不好，以免吃了之後拉肚子，烤紅薯能不能吃還有待醫生囑咐。
如果要補奶，滋養血氣，可以適當吃黑豆或者黑芝麻，也能起到很好的滋補作用，不僅補充營養，還能滿足第二個月女性的增奶作用，讓寶寶吃飽。