我以前也經歷過這種情況，但好像不是大家說的那樣。怎麽說呢？反正我感覺不太好，可能不適合我吧。現在我覺得減肥沒有捷徑。有必要控制我的飲食。我又可以從氣勢開始了，註意多吃蔬菜水果中富含維生素的食物！我現在瘦了20斤，快三個月了還沒恢復。我讀了周鑫磊的飲食日記，並且自己做的。壹頓好吃的營養餐，不代表高脂肪高熱量，配色好，說明營養攝入齊全~我還能減肥。
毅力是成功的重要元素，壹暴十冷是弱者的借口。比如我晚飯不吃米飯，壹份粗糧配蔬菜，比如壹份玉米配生菜，壹份中餐。我想有人會說，這樣吃真的很開胃，清淡無味，沒有蛋糕，沒有炸雞，沒有漢堡，沒有烤串，沒有啤酒，沒有飲料。如果晚飯就這麽吃，就算每天跑10公裏也沒用。其實要看妳怎麽選擇，選擇什麽樣的生活方式~均衡飲食，健康飲食加油。