這個是很正常的事情，在很久沒有運動的情況下突然進行劇烈運動，會造成大腦缺氧引起想吐的感覺。突然運動就會頭暈想吐，跟經常不運動有關系.貧血在運動重會出現呼吸混亂，頭昏眼花，但是也有可能是運動負荷太大，超出妳的承受力，造成極點人體疲勞也就會出現這些現象。
長期不運動機體適應這個環境，當有劇烈運動時，機體不耐受，會有適當反應，例如頭暈惡心嘔吐，壹般持續時間不會太長。
擴展資料：
長時間不鍛煉而重新開始鍛煉的註意事項：
1、需要註意的鍛煉量逐漸增加以前有鍛煉的基礎 。
2、如果連詞鍛煉的間隔不是很久遠的話 鍛煉量增加的過程所需的時間可以適當縮短壹些。
3、 但平時鍛煉所需要的註意的事項 再次鍛煉時也是需要重點註意的。