榴蓮是壹種營養價值很高的水果，富含蛋白質、維生素、纖維素等成分。非常適合女性補充營養。人白天需要高能量來滿足身體需要，所以早上和中午補充壹些有營養的水果是合適的。榴蓮是非常好的選擇。早上和中午吃榴蓮，不僅可以補充身體能量，還可以補充人體營養。
榴蓮含有豐富的維生素、膳食纖維、蛋白質、氨基酸等營養成分，具有極佳的美容效果，能使皮膚有光澤、光滑細嫩，氣色也會更好。
榴蓮還有極好的防治痛經的作用，痛經是很多女性的通病。榴蓮性溫，具有活血散寒、滋補身體的保健作用，非常適合手腳冰涼、體質偏寒的女性食用。
註意事項:
1.吃榴蓮後8小時內不要喝牛奶和可樂。同時，榴蓮不宜與熱食、冷食、酒同食，以免引起不適。
2.榴蓮不適合肥胖者，也不適合糖尿病、高血糖、腎病、心臟病患者，以免危害身體健康。