1.改善心血管系統:綠茶中富含的茶多酚和兒茶素有助於降低膽固醇和血壓，預防動脈硬化和心血管疾病。
2.抗氧化劑:綠茶中的茶多酚具有抗氧化作用，能清除自由基，保護細胞免受損傷。
3.瘦身:綠茶中的咖啡因和茶多酚有助於加速新陳代謝，促進脂肪燃燒，達到瘦身減肥的效果。
4.預防癌癥:綠茶中的茶多酚有助於抵抗癌細胞的生長和擴散，可能起到預防和治療癌癥的作用。
5.提高免疫力:綠茶中的茶多酚和氨基酸有助於提高免疫力，預防感冒等疾病。
綠茶的營養價值；
1.咖啡因:綠茶中含有適量的咖啡因，可以提高警覺性和註意力。
2.茶多酚:綠茶中富含的茶多酚具有抗氧化作用，可以保護細胞免受損傷。
3.氨基酸:綠茶含有多種氨基酸，有助於提高免疫力，保護肝臟。
4.維生素和礦物質:綠茶含有維生素C、維生素E、葉酸、錳、鉀、鎂等多種維生素和礦物質，能促進健康。