普通奶茶:牛奶做的茶，100g牛奶的熱量約為35卡，不加糖的茶，熱量為1卡。再加上奶茶選用的奶油和糖漿，大致可以得出壹杯奶茶的熱量在300卡左右。
奶蓋茶:奶蓋茶分為上奶蓋和下奶蓋茶。上奶蓋含奶油90g左右，牛奶30g，白糖15g，以淡奶油350大卡/100g，普通牛奶54大卡/100g，白糖400g的熱量計算。
喝奶茶的壞處
奶茶因為脂肪高所以味道好。脂肪可以帶來好的風味和口感，但是脂肪攝入過多會導致肥胖。奶蓋奶茶中，脂肪含量特別高，平均7g/100mL。成年人脂肪的推薦日攝入量少於60克。喝這樣壹杯奶茶，相當於吃了兩頓飯的肥肉。
長期喝奶茶有很多危害，比如冠心病、骨質疏松、肥胖、心血管疾病等。但是，這些病只有長期過量飲酒才會出現。當然可以喝奶茶，但是要註意不要貪杯。
參考以上內容？百度百科-奶茶，人民網-奶茶成分揭秘。長期喝奶茶有什麽危害？人民網-奶茶:好喝還是致病毒藥