每100克李子含熱量36卡，壹個李子重量約46克，含熱量約16卡。消耗這些熱量需要我們11分鐘。另外，100g李子含脂肪約0.2g。
2減肥期間可以吃李子嗎？減肥期間可以吃李子。
李子不僅熱量低，脂肪也很低。100g李子只含0.2g脂肪。另外，李子幾乎不含澱粉，減肥期間可以適當吃點栗子。
此外，李子還可以促進胃酸和消化酶的分泌，在這種情況下，胃的蠕動可以加快，所以適當食用李子可以促進消化，增加食欲。對於壹些大便困難的人來說，適當食用李子對緩解癥狀有很好的作用。
3妳壹天吃多少李子？建議壹天吃李子不要超過三個。
李子中含有的果酸含量比較高。適當食用可以促進消化，但是吃多了會引起腸胃疼痛，尤其是脾胃虛弱的人。壹般來說，我們建議妳壹天吃不超過三個李子。否則，對我們的健康沒有好處。