桑葚吃多了會生氣的。桑葚味甘、酸、溫，屬於溫性食材。吃多了不僅會上火，嚴重時還會流鼻血。建議適量食用。
2壹天吃多少桑葚最好？桑葚是酸性的，容易上火。建議每天服用20~25粒，每周2~3次。適當食用有很好的滋補肝腎、生津潤腸、補血養血、增強免疫力的作用。
3吃桑葚1要註意什麽？桑葚不能用鐵煮。桑葚中分泌的酸性物質會與鐵發生反應，形成有害物質。
2.桑葚分黑白兩種，黑色為頂級滋補品，未成熟的桑葚不適合食用，影響健康。
3、脾胃虛寒、腹瀉的人不宜多食，以免加重腹瀉而引起紅腫、咽痛等癥狀。
4、桑葚的含糖量不低，對於糖尿病人來說，不適合吃含糖的食物，所以要避免吃桑葚。