女性不僅在懷孕期間很重要，在哺乳期也很重要。很多哺乳期的女性在這個時候也非常註重飲食。為了讓寶寶吃上營養奶。媽媽們也想盡辦法補充營養，那麽哺乳期可以吃百合嗎？
眾所周知，百合是很好的滋補品，營養成分也很高。哺乳期女性可以吃壹點百合，可以潤肺止咳，有很多滋補作用。但是要註意控制量，因為吃多了會適得其反，煮粥的時候最好放壹點。
百合還有清熱解毒的作用。吃百合可以讓人心情愉悅，消除煩躁。同時也有很好的鎮靜作用。但是，百合性寒，不能多吃。吃多了容易傷肺，不利於身體健康。百合雖好，但鮮百合有壹定毒性。如果直接食用，可能會引起皮膚瘙癢，嚴重時會引起腹瀉或嘔吐，所以食用時要小心。
哺乳期的媽媽在吃的時候，可以用百合、銀耳、蓮子做湯，非常簡單，非常適合哺乳期的媽媽。百合小米煮粥也很不錯。