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冬天怎麽燉排骨湯又好吃又營養?

壹個

選擇新鮮的食材。

只有新鮮的食材才能在烹飪後展現出自己的風味。選擇好的肋骨,最好在肋骨的側面或者尾骨處。排骨湯之所以好吃,是因為提取了排骨的骨髓營養,肉質筋排骨不適合煲湯。

02

不要加太多香料。

排骨湯不要加太多香料,尤其是以新鮮食材為主的湯。香料太多會掩蓋食材本身的細膩口感,加壹點點香料去腥就夠了。

03

沸騰。

燉排骨湯時,先用大火煮,能有效去除排骨的油膩。煮湯前,最好將排骨剁碎,用熱水焯水去腥,去除浮水和血水,用清水沖洗幹凈,再煮湯。

04

在小火上燉

小火烹飪會影響排骨的含氮提取物,也就是蛋白質。所以煮出來的效果比較理想,小火煮出來的湯不僅好吃,而且營養也少。