經常吃桃子的好處:
對促進傷口愈合，增加機體免疫力有壹定作用。因為桃子含有豐富的維生素C，對促進傷口愈合有壹定的作用。
桃子中所含的維生素C對提高人體免疫力，防止感冒病毒的侵襲也有壹定的作用。
桃子熱量低，能促進腸胃蠕動，減少體內大便，減肥。
吃西瓜的好處:
西瓜富含水分，可以補充人體夏季因炎熱而流失的成分，對口幹、缺水等癥狀有很好的緩解作用。
西瓜所含的水分具有很強的利尿作用，可以幫助人體排出多余的鹽分，從而減輕身體的水腫，幫助人體排毒。
尤其是腿部浮腫，對於長期坐在電腦前雙腿發麻發腫的女性來說，西瓜是天然的美腿水果。
西瓜除含有水分外，還含有胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素、煙酸、糖、粗纖維、無機鹽、鈣、磷、鐵等物質。
吃西瓜減肥是用西瓜代替主食的壹種減肥方式。屬於水果減肥法。