再說！註意，藥不如食補，食補不要亂做。秋天是金肺的季節。原理:秋冬養陰。也就是說，秋冬多吃些滋補的食物，以便來年用於生發和拉伸。因為秋天天氣幹燥，可以吃壹些黑芝麻，可以滋陰潤五臟。山藥白色入肺，補腎益精，健脾強筋，安神，而且還挺便宜的，推薦！不贅述，常見食物如下:
蓮藕、蓮子、核桃、栗子、銀耳、紅棗、花生、梨、胡蘿蔔、海帶、西紅柿、紅小豆等。
往往最好的就在身邊。......