冬蟲夏草所含的營養成分各有特點。茶只能釋放水溶性成分，而酒只能浸泡醇溶性成分。選擇正確的方法才能充分發揮其效果。
常溫生吃蟲草是最好的吃法。但在服用前，壹定要清洗消毒，讓冬蟲夏草可以放心食用。通過技術手段，使膜破裂破碎，達到人體吸收的最佳粒徑，冬蟲夏草的營養可以最大程度的被吸收。所以，想吃生冬蟲夏草的人，建議去醫院和正規藥店購買加工品。
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