2、主要從飲食管理上，限制飲食，安排壹定量的活動。
飲食方面，可以選擇熱量少、體積大的食物，如蔬菜(芹菜、蘿蔔等。)，瓜果，面食等等。改變不良生活習慣，平時少吃零食，睡前不吃夜宵和奶油蛋糕。主張飲食結構是“金字塔”，即多吃五谷雜糧能使身體獲得全面的營養；攝入足夠的新鮮蔬菜和水果，提供足夠的維生素和微量元素，維持正常的新陳代謝；攝入適量的優質蛋白質，如肉、蛋、魚、雞、鴨等。，滿足身體生長發育的需要；限制油和糖的攝入，防止熱量過多和肥胖。
3.值得提醒的是，在合理安排飲食的同時，還要加強運動和體育鍛煉，如跑步、遊泳、體操、跳繩等。，可由家長陪同，但活動量不宜過大，劇烈活動會增加食欲。
所以要循序漸進，長期堅持，才能取得好的效果。