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排骨湯黑木耳怎麽樣?

好的,也可以補鐵。黑木耳還有抗癌作用!

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木耳排骨湯

主料:排骨(豬排)250g輔料:黑木耳(幹)20g調料:黃酒15g,鹽5g,雞精2g。

1.排骨、黑木耳洗凈;

2.黑木耳泡發;

3.然後把排骨和泡好的黑木耳放在大碗裏(或者砂鍋也行);

4.加入少許黃酒,然後加入好的水,在高壓鍋裏煮壹點水,直到高壓鍋開始冒蒸汽;

5.將盛有排骨和木耳的大碗放入高壓鍋中燉20分鐘左右;

6.最後在湯中加入適量的鹽和雞精。

木耳排骨湯制作小技巧:用高壓鍋燉的排骨湯,可以保證排骨格外的嫩。

小派——食相克:木耳(幹):木耳不宜與田螺同食。從食物藥性來看,寒性螺螄,遇到滑滑的木耳,不利於消化,不宜同食。患有痔瘡的人不宜將黑木耳和野雞同食,野雞毒性小,同食易誘發痔瘡出血。木耳不宜與野鴨同食。野鴨味甘性涼,容易消化不良。