聖女果富含維生素C、果酸、番茄紅素、胡蘿蔔素等營養成分，具有美容養顏、健胃消食、清熱解毒、降血壓、防癌等功效。但由於聖女果屬於寒性食物，不宜多吃，容易導致腸胃不適、腹痛、腹瀉等癥狀。因此，聖女果可以常吃，但要註意控制食量。建議每天吃15-20片，不要多吃。
擴展數據:
聖女果含有更多的有機酸。吃多了不僅會刺激腸胃，還會侵蝕牙釉質，損傷牙齒。因此，吃了聖女果後最好刷牙或漱口。
聖女果富含VC和番茄紅素，這兩種物質都具有很強的抗氧化能力。吃多了容易破壞體內的自由基，降低細胞的抵抗力，使身體更容易受到病毒和細菌的感染，增加患病的幾率。
參考資料:
百度百科-聖女果