幫助消化:雜糧富含膳食纖維和植物蛋白，有助於促進腸道蠕動，預防便秘和消化問題。
營養豐富:谷物粥富含多種維生素、礦物質和微量元素，如鐵、鋅、鎂等，能為身體提供所需的營養。
增強飽腹感:雜糧粥含有較多的膳食纖維，可以增強飽腹感，減少食量，有助於控制體重。
口味不同:雜糧粥的口感和味道與普通米粥不同，具有天然的香味和味道，可以增加口味的多樣性。
可能需要壹段時間來適應:對於習慣吃白米飯的人來說，剛開始可能需要壹段時間來適應，因為味道和口感跟白米飯不壹樣。
總的來說，長期喝雜糧粥是壹種健康的飲食習慣，但需要根據個人情況和喜好選擇適合自己的雜糧，慢慢適應。