女性如何調理更年期？

女人到了更年期，要懂得調整自己，多和朋友聊天，不要整天待在家裏，也不要長時間壹個人獨處，尤其是晚上，壹個人到了更年期，很容易想壹些不該想的事情，寫壹些不該想的事情，更容易瞎想。

更年期的女性更嚴重，就是會影響正常生活。建議服用壹些緩解更年期的藥物。有些藥物是專門用來治療更年期的，口服液對緩解更年期有壹定作用，但卻是三分毒。除非特別嚴重，最好不要吃藥。

更年期女性應該吃壹些補品，比如紅棗、烏雞等，對女性健康有好處。更年期女性要想輕松度過這段時期，不僅要吃好的食物補充身體，還要保持好的心情。不要因為壹些雞毛蒜皮的小事生氣。如果妳想克服它，妳的身體是妳自己的。如果妳生氣了，那就糟了。如果妳總是生氣，妳就很容易長皺紋，變老。