榴蓮熱量極高，每100克熱量為147.00千卡。它還富含脂類、蛋白質和各種微量元素。所以身體虛弱的朋友可以吃榴蓮來補充身體所需的能量和營養，達到強身健體、滋陰壯陽的效果。
榴蓮的營養價值。緩解月經疼痛
榴蓮性熱，能活血散寒，緩解經痛。特別適合受痛經困擾的女性。同時，榴蓮可以改善腹部的寒性，促進體溫上升，可以很好的調節寒性體質。
榴蓮的營養價值。開胃和刺激食欲
榴蓮的味道和人的感覺完全不壹樣。有人覺得很臭很惡心，有人覺得很香很持久。這種氣味造就了榴蓮的壹大功效，即開胃、促進食欲。同時榴蓮富含膳食纖維，可以促進腸道蠕動。
雖然榴蓮營養價值豐富，但也要註意食用人群。榴蓮含有豐富的熱量和糖分，肥胖的朋友要少吃，糖尿病患者也不要吃。同時，榴蓮含鉀較多，腎病、心臟病患者應少吃。