材料:三黃雞1、栗子和香蔥:醬油2大勺、料酒2大勺、糖1/3大勺、鹽少許、食用油、姜片和蔥白。
方法/步驟
1,雞洗凈,切成小塊。
2.取壹個大碗,放入姜片、2湯匙醬油、2湯匙料酒,將雞塊抓勻,腌制20分鐘。
3.小蔥洗凈,切寸;栗子去皮,取肉備用。
4.鍋內放適量油燒熱,放入蔥花翻炒,將腌制好的雞肉倒入鍋中。
5.水炒幹後,在雞塊中加入適量的水,然後用大火燒十分鐘。
6.轉小火,加入適量的糖和醬油,蓋上鍋蓋燜。
7、燉至栗子變軟,加少許鹽改用大火收汁至濃稠。
8.關火,撒上小蔥。
板栗性溫味甘,熟食補腎強筋;雞肉微溫,味甘,溫中益氣,滋補五臟,填精補髓。煮後益脾胃,活血,從而養顏美容。
需要註意的事項
栗子燉雞最好和嫩雞壹起煮。
栗子的殼很硬。剝殼時,先用刀在上面割壹個洞,再剝皮。
糖尿病人不吃;嬰幼兒、脾胃虛弱者、消化不良者、風濕病患者不宜多食。