鯉魚打挺這個動作怎麽練？

雙手放在頭的兩側，先伸直，雙腿前傾。盡量靠胸。然後腿快速的想向後擺動，到了壹定的位置，膝蓋彎曲，讓腳底與地面平行。然後用力踩在地上，雙手用力推。利用腹部的力量很重要。

打鯉魚是壹種體育技能或肢體動作，因形似鯉魚躍出水面而得名，常用於體操和武術表演。動作取自鯉魚躍出水面或在地上拉身體的形象。

鯉魚打挺的要點是:躺在地上，雙腿高高擡起，然後快速向下擺動，腳的著地位置盡量靠近臀部的位置，在向下擺動的過程中以肩、頭或手的支撐使臀部和腰部站立起來，在腳觸地時快速收腹帶動上半身向上向前。這個動作講究腰腹部肌肉的力量，身體的協調，慣性的掌握，只有通過練習才能達到。

鯉魚打挺的日常練習方法:鯉魚打挺的基本練習方法是仰臥起坐。鯉魚打挺講究腰腹部肌肉的力量、身體的協調性和對慣性的掌握，只有通過練習才能達到，否則很容易受傷，所以請不要盲目模仿。