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貝貝南瓜有多少熱量?

貝貝南瓜的熱量是91卡路裏。屬於低熱量食品。營養價值豐富,其中含有膳食纖維。適量吃南瓜可以促進腸道蠕動,燃燒脂肪,有助於減肥。

這種小南瓜中維生素A和維生素C的含量豐富,可以滋養視神經,吸收豐富的維生素C,從而起到美容養顏、美白肌膚的作用。

北碚南瓜怎麽吃?

1,直接蒸。將整個北碚南瓜洗凈,放入蒸籠,蒸10-15分鐘。除了花梗和果肉,其他部分都可以直接食用,包括果皮。北碚南瓜的果肉像紅薯壹樣濕潤,果皮像栗子粉,是非常健康的蔬菜之壹。

2.做甜點。貝貝南瓜比普通南瓜更適合做甜點。因為北碚南瓜甜度高,水分低,所以可以用來做南瓜派、南瓜餅等小甜點。

3.傳統做法。像普通南瓜壹樣做南瓜湯、南瓜粥、南瓜飯甚至炒南瓜、南瓜餅。由南瓜制成的南瓜食品與傳統南瓜的味道不同。