南瓜小米粥是壹種非常適合孕婦食用的營養粥產品。南瓜富含果膠和維生素。果膠具有良好的吸附性，能結合和排除體內的細菌毒素和其他有害物質，如重金屬中的鉛、汞、放射性元素等，所以南瓜具有解毒作用。此外，果膠還能保護胃腸粘膜免受粗糙食物的刺激，促進潰瘍面愈合，促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，從而幫助食物消化。小米能補脾胃，補腎，有很好的寧心養神，滋陰美容的功效。雖然南瓜小米粥是孕婦喝粥的首選，但是孕婦在孕期要註意保持營養均衡豐富，才能生出健康的寶寶。
材料:小米100克，南瓜300克。
制作方法:南瓜去皮切塊，小米洗凈，放入水中浸泡20分鐘；準備半瓶開水，倒入電飯鍋，和小米壹起煮30分鐘；煮小米時，用攪拌機將南瓜搗碎；30分鐘後，加入南瓜，煮約15分鐘，不時攪拌，避免粘鍋。