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花生醬拌菠菜怎麽吃

成分詳情

菠菜

500克

熟花生

適量的

花生醬

兩勺

適量的

適量的

麻油

適量的

溫和的

某人的品味

混合並攪拌

手藝

十分鐘

耗費時間的

簡單的

困難

將花生醬與菠菜混合的步驟

涼拌菠菜花生醬的步驟:1 1菠菜去掉黃葉,清洗幹凈。最好選小菠菜,很大,不好吃。

涼拌菠菜花生醬的步驟:菠菜含有壹種草酸物質,要用開水焯壹下。

涼拌菠菜花生醬的步驟:3 3將焯水的菠菜榨幹,切成4厘米長的段,加入香油拌勻。

涼拌菠菜花生醬的步驟:4 4 2湯匙花生醬,2湯匙水,1湯匙醋拌勻。

涼拌菠菜花生醬的步驟:5 5將磨碎的熟花生倒入菠菜中,撒上鹽,拌上花生醬。

涼拌菠菜的花生醬步驟:6 6花生醬拌菠菜。

技巧

菠菜富含草酸,烹飪前最好用清水焯壹下,降低草酸含量。