晚上喝白醋有什麽好處？趕緊問醫生。

午飯和晚飯後半小時內喝點果醋是有幫助的，300 ml左右，也就是壹杯水的量。這樣可以在壹定程度上降低小肚子的概率。喝果醋最大的好處就是可以促進消化，讓過多的食物盡快分解排出體外。沒有果醋也沒關系，喝點醋就行，但是口感差的差不多，喝的量大概是10 ml。生活中也有壹些需要註意的事情:

1，喝酒會增肥，酒所含的熱量是正常食物的很多倍，但是社交的時候不可能丟酒。這時候只要控制在壹定範圍內，胃就不會盯著妳看。

2、啤酒壹天不超過半瓶，最好不喝；紅酒可以每餐都喝，壹次不超過20 ml，也就是壹小杯紅酒；白酒是所有白酒中熱量最高的，每天的量不能超過兩盎司(100g)。

為了達到瘦腰的目的，通過飲食控制小肚腩的出現，其實就是在吃飯的時候控制米粉等澱粉類食物的攝入，但絕對不是拒絕米粉，而是要註意不同時間吃多少。