燕麥 2勺
水果 杯子的1/4
蜂蜜 1勺
牛奶 杯子的3/4
燕麥水果奶昔系列的做法
用的是老式榨汁機，榨果汁渣渣太多但磨粉還是很給力的
香蕉奶昔：壹根凍香蕉（提前剝皮，放冰箱冷凍壹個晚上/冷藏）
牛奶大概250ml
燕麥兩勺（多加會更濃）
熟香蕉是很甜的，不用加蜂蜜
我用的勺子就是平時吃飯的勺子，常喝燕麥奶昔的可以把麥片打成粉，裝進幹凈的密封盒裏
提前打成粉的話壹勺就夠了
香蕉切成小塊，先用攪拌機把麥片打成粉狀，加入香蕉和壹半的牛奶
等攪至順滑後加另壹半的牛奶攪勻
完成啦！
藍莓奶昔：燕麥2勺，藍莓15-20粒，牛奶250ml
草莓兩粒，蜂蜜1少（奶昔攪好後再加以調味）
同樣的方法
牛油果奶昔：同上+壹顆牛油果
芒果奶昔：同上+1/2 芒果（不要刮果核邊上的果肉）
草莓x4 壹杯原味酸奶（100ml）
水（150ml）