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玉米排骨湯的功效和營養是什麽?

玉米排骨湯,原料是玉米和排骨。

玉米是壹種營養價值很高的食物,具有健脾益胃、防癌抗癌的作用。玉米排骨湯是壹種滋補湯,主料是玉米和排骨,主要烹飪工藝是燉。玉米可以降低血液膽固醇濃度,防止其沈積在血管壁上,營養豐富,促進人對維生素和鈣的吸收。

玉米排骨湯是壹道常見的家常菜,用料簡單,操作方便。經常食用可開胃健脾、潤肺養心、延年益壽。

燉排骨湯的小竅門

燉排骨的時候,在鍋裏加入幾片洗幹凈的橘子皮,可以去除異味和油膩感,同時也讓妳的湯更加鮮美。

烹飪時滴幾滴香醋,可加速骨骼中鈣的溶解,縮短烹飪時間;同時,排骨中的鈣、磷、鐵等礦物質可以溶解,有利於吸收,營養價值更高。

放入砂鍋的水應該是開水,砂鍋裏最好壹次性加足水。燉的時候最好不要加冰水,可以加壹點開水。

以上內容參考百度百科-玉米排骨湯。