痘痘下去後臉上留下很多坑，很難看。哥哥姐姐們怎麽修坑？具體方法，需要補充什麽食物？...

1，維生素A有利於上皮細胞增殖，能防止毛囊角質化，消除痤瘡，調節皮膚汗腺功能，減少酸代謝對表皮的侵蝕。富含維生素A的食物有:黃花菜、胡蘿蔔、西蘭花、大白菜、茴香、薺菜、菠菜、動物肝臟等。維生素B2能促進細胞內的生物氧化過程，參與糖、蛋白質和脂肪的代謝。

2.大多數痤瘡患者都有內熱。因此，飲食上應選用具有清熱涼血、生津潤燥功能的食物，如瘦豬肉、豬肺、兔肉、鴨肉、香菇、木耳、芹菜、油菜、菠菜、莧菜、生菜、苦瓜、黃瓜、絲瓜、冬瓜、番茄、綠豆、大豆、豆腐、蓮藕、西瓜、梨、山楂等。

3.各種動物性食物都富含維生素B2，如動物內臟、瘦肉、牛奶、雞蛋和綠葉蔬菜。維生素B6參與不飽和脂肪酸的代謝，對該病的防治大有裨益。

4、要改變不良的飲食習慣，多吃能促進體內血液呈堿性的蔬菜和水果，少吃高脂、高糖和刺激性食物。