既然是泡腳，就要體現壹個泡字。這裏泡體現了水要多，熱量要足，時間要長。如果只是在盆裏放些水，和洗腳沒什麽區別，也不能健身。泡腳的時候建議選擇深木桶，可以把整個小腿放進去。選擇木桶是因為木桶更容易保暖，更貼近自然。
2.準備加熱設備。
市面上泡腳的水桶壹般都沒有加熱裝置。如果長時間泡腳，過壹會兒水就涼了。這時候妳需要往桶裏加熱水，才能繼續。所以泡腳前可以多準備幾個暖水瓶，裝滿熱水，這樣泡腳的時候可以隨時補充熱水。
3.如何確認泡腳效果？
泡腳需要多長時間？壹般泡在背上感覺有點潮，或者額頭出汗比較好。小心不要出汗。因為汗水是心臟的液體。出汗太多會讓妳難過。只要出壹點汗就沒事，說明妳的經絡是上下相通的。這也是證明妳經絡開通與否的壹種方式。