1、要溫和的清洗，盡量不要用肥皂或沐浴露，肥皂呈堿性，這些東西的清潔能力太強，洗掉臟東西的同時，還會把皮膚的天然保護層洗掉，所以不要太頻繁的使用這些東西，可以3到4天用壹次。
2、保持皮膚濕潤，壹般雞皮膚都比較幹燥，保濕是很重要的壹個環節，皮膚幹燥了可以用清水濕潤皮膚。
3、平時註意保養也是很重要的，多運動，洗澡不要用太燙的水，防止皮膚表面的水份過度蒸發。
4、改善雞皮膚的像含水楊酸的初塑是不錯的，消除雞皮疙瘩淡化色素沈著。
當然想去除雞皮膚還要註意這幾點：多吃含維生素A的水果蔬菜，最好是生吃西紅柿。不要吃太辣的，太油膩的。
禁止用手擠，抓，扣毛囊角化癥，導致紅腫發炎，這樣反而更容易堵塞毛孔，造成更嚴重的毛囊角化癥。