功效黑木耳:黑木耳中的膠質能吸附、濃縮人體消化系統中殘留的灰塵、雜質並排出體外，從而起到清胃、洗腸的作用。同時還具有幫助消化纖維狀物質的作用，對膽結石、腎結石等內源性異物也有顯著的溶解作用。黑木耳可以減少血栓，預防血栓等疾病，預防動脈粥樣硬化和冠心病。含有抗腫瘤活性物質，能增強機體免疫力，經常食用可防癌抗癌。芹菜:芹菜含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、纖維素、維生素、礦物質等營養成分。其中維生素B和P的含量較多。礦物質元素鈣、磷、鐵的含量高於普通青菜。經常吃芹菜，對及時吸收和補充妳所需要的營養，維持正常的生理機能，增強人體抵抗力大有好處。經常吃芹菜有助於清熱解毒，消除疾病，強身健體。
百合:潤肺止咳，清心安神。