吃阿膠、核桃、黑芝麻、杏仁對身體有什麽好處？

|||||||阿膠味甘，性平，有滋陰補血、安胎的功效。據研究，阿膠含有多種蛋白質、氨基酸、鈣等，能改善血鈣平衡，促進紅細胞生成。此外，阿膠還能升高血壓，防止失血性休克隨奶服用:將阿膠粉碎成細粉，每次3g放入奶杯中，邊加邊攪拌，使阿膠能充分溶解在牛奶中，香甜綿軟，回味悠長。核桃性溫、味甘、無毒，有健胃補血、潤肺養神的功效。經常吃核桃不僅能強身健體，還能抗衰老。核桃怎麽吃:用適量鹽水煮核桃，喝水吃渣子治腎虛腰痛遺精陽痿健忘耳鳴尿頻。黑芝麻，古稱亞麻，富含不飽和脂肪酸、蛋白質、鈣、磷、鐵。還含有芝麻素、芝麻酚、甾醇、卵磷脂等多種維生素和營養成分。黑芝麻的神奇功效在於含有維生素E，居植物性食物之首。維生素E可以促進細胞分裂，延緩細胞衰老。經常食用可以抵消或中和細胞內腐爛物質的自由基積累，起到抗衰老、延年益壽的作用。所以體虛熱的人要少吃，補血。