調料:
黃酒10g,清湯750g,精鹽1.5g,味精1g,糖2.5g,雞油15g,馬蹄粉75g。
方法:
(1)玉米去殼,洗凈,加糖煮20分鐘左右,取出。稍微涼壹點的時候,用不銹鋼勺子把玉米蓋上。蛋清散開了。
(2)將鐵鍋放在竈上,加入清湯、黃酒、鹽、味精、玉米,燒開,用菱角粉勾成稀糊狀,浮在蛋清中,倒入雞油推勻,然後起鍋,放入碗中,即可食用。
特點:
玉米味甘、性平,有調中和、利尿、排石、降血脂、降血壓、降血糖的作用。
玉米粒含有澱粉、維生素(維生素B1、B2、B6)、煙酸、胡蘿蔔素以及壹定量的油酸和亞油酸,整個玉米粒還含有豐富的膳食纖維。長期食用對身體非常有益。