保養卵巢，吃7種食物:
多吃蛋白質:魚、蝦、牛奶。多吃含蛋白質的食物，可以提高機體免疫力。研究指出，每周吃魚和蝦的女性絕經年齡會更晚，經常喝牛奶的絕經時間也會更晚。
維生素A/E補充劑。每天吃90毫克維生素A和30毫克維生素E，患卵巢癌的風險降低50%。
高鈣飲食:乳制品、芝麻醬。數據顯示，每天吃高鈣食物的人卵巢癌發病率比吃低鈣食物的人低46%。
多吃植物雌激素:常吃植物雌激素，如大豆扁豆、谷類、大豆小麥、黑米、洋蔥等。
吃富含葉酸的食物:柑橘、綠葉蔬菜和全谷物。增加葉酸類食物的攝入，可以降低卵巢癌的發病率，而卵巢癌往往存在於綠葉蔬菜、柑橘類水果和全谷物食品中。
多吃胡蘿蔔。平均每周吃五次胡蘿蔔的女孩比普通女性患卵巢癌的幾率低50%。
多吃補血食物:當歸、黃芪、阿膠、紅棗、紅糖、雞肉、桂圓、葡萄、豬肝。