番茄定時法參考了番茄工作法，這是壹種管理方法。是指選擇要完成的任務，將番茄時間設定為25分鐘，專註於工作，不允許做任何與任務無關的事情，直到番茄時鐘響起，然後短暫休息，再開始下壹個番茄。
番茄工作法是壹種簡單易行的時間管理方法，在時間管理上比較微觀。
番茄時間25分鐘，密不可分。沒有壹半或壹半的番茄時間。如果番茄時間與任務無關，則番茄時間無效。
番茄工作法的優點是減少時間焦慮，增強註意力和專註力，減少打斷，增強決策意識，改善工作和學習過程。番茄工作法是壹種簡單的時間管理方法。運用番茄工作法，選擇壹個要完成的任務，將番茄時間設定為25分鐘，專心工作，中途不要做任何與任務無關的事情，直到番茄時鐘響起，然後休息壹會兒(只要5分鐘)，再開始下壹個番茄。
每四個西紅柿周期休息壹次。番茄工作法大大提高了他的工作效率，他會有壹種意想不到的成就感。